Lebensmittel sind ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Es ist nicht nur etwas, das wir essen, sondern auch ein Mittel der Kommunikation. Ein Lebensmittel kann ein Symbol für Liebe, Freundschaft und sogar Hass sein. Es kann uns zum Lachen oder Weinen bringen, es kann uns trösten oder Stress verursachen. Es kann eine Belohnung oder eine Bestrafung sein.

Eine Mahlzeit ist ein Fest des Lebens und eine Gelegenheit, mit Freunden und Familie zusammenzukommen. Essen ist auch eine Möglichkeit, uns auszudrücken. Wir können sogar so ausdrucksstark sein, dass wir uns über das falsche Essen ärgern. Das gilt besonders für Menschen, die eine sehr spezielle Diät einhalten müssen.

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die als “schlecht” für Menschen gelten. Dazu gehören Dinge wie:

  • Frittierte Lebensmittel
  • Schokolade
  • Fleisch
  • Kaffee
  • alkoholische Getränke
  • Soda
  • Zucker
  • Süßigkeiten
  • Fette
  • Weißmehl
  • Verarbeitete Lebensmittel
  • Künstliche Süßstoffe
  • MNG (Mononatriumglutamat)

 

Andere Lebensmittel können gut für Sie sein, aber sie schmecken vielleicht nicht gut. Sie sollten diese Lebensmittel meiden, weil sie nicht gesund für Sie sind:

  • Frittierte Lebensmittel – Sie enthalten viel Fett und Kalorien.
  • Junk Food – Sie können große Mengen an Salz, Zucker und Konservierungsstoffen enthalten.
  • Fast Food – Sie können große Mengen an gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren enthalten.
  • Weißmehl – Es wird aus verarbeiteten Körnern hergestellt.
  • Verarbeitete Lebensmittel – Sie sind in der Regel nährstoffarm.
  • Künstliche Süßstoffe – Sie können einen bitteren Nachgeschmack haben.
  • MNG – Es wird als Geschmacksverstärker verwendet.

Wenn Sie mehr über die Lebensmittel wissen wollen, die gut für Sie sind, sollten Sie mehr über die Ernährungspyramide erfahren. Die Lebensmittelpyramide ist ein Leitfaden für eine gesunde Ernährung. Sie zeigt Ihnen, wie Sie ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen können. Sie hilft dir, gesündere Entscheidungen zu treffen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Lebensmittel zuzubereiten. Du kannst es zu Hause kochen oder auswärts essen. Es gibt mehrere Restaurants, die gesundes Essen anbieten. Sie können ein gesundes Essen bestellen und es sich direkt nach Hause liefern lassen. Wenn Sie keine Lust zum Kochen haben, können Sie auch auswärts essen gehen.

Wenn Sie eine Diät haben, bei der Sie eine bestimmte Art von Lebensmitteln zu sich nehmen müssen, kann es für Sie schwierig sein, auswärts zu essen. Einige Restaurants bieten auf ihren Speisekarten spezielle Diäten an. Erkundigen Sie sich danach, bevor Sie sich entscheiden, dort zu essen.